古筝演奏中的不良坐姿

琴棋书画无不讲究姿势的正确性，这也是初学古筝者的第 1课，所以我们今天要谈谈古筝演奏中不良坐姿以及纠正方法。正确的姿势可以让学习、练习事半功倍。不正确的姿势在长时间练习弹奏后容易出现身体的疲惫，从而导致心浮气躁。好的姿势需要在古筝教学中引起重视。

弹奏古筝首先注意的是基本演奏姿势的松弛、自然，手形、手臂、肩以及整个提醒的松弛自然。人为导致的心理因素和技术障碍会引起不自然的紧张现象，而这种紧张现象严重影响了初学古筝者的技术发展，容易造成肌肉疲劳、肩疼、手疼以及其他的一些职业毛病。

那怎样才是我们需要的自然松弛呢?自然感觉与视觉感观的舒服自然，在基础训练中特别要注重紧张与松驰的循环交替，也就是弹弦时紧张后的放松。古人云：“一张一弛，文武之道也。”